再生回数
539,579 回視聴
材料
作り方
STEP.1
オーブンの予熱を２００℃に合わせて押しておきます。
STEP.2
予熱が１５０℃ぐらいになったら
ボウルに生クリーム15g、きな粉3gを入れて泡だて器で混ぜます。
※きな粉が無くても作れるんですが、きな粉がたまご感を消してくれ香ばしいシュークリームになります。
ボウルに生クリーム15g、きな粉3gを入れて泡だて器で混ぜます。
※きな粉が無くても作れるんですが、きな粉がたまご感を消してくれ香ばしいシュークリームになります。
STEP.3
卵1個を割り入れ混ぜます。
※しっかり混ぜますがあまり泡立てないように
※しっかり混ぜますがあまり泡立てないように
STEP.4
DAISOやSeriaで売っているシリコンおかず用カップを用意します。
６号なら６個分
５号なら８個分
４号なら１０個も作れる。しかも、４号が１番成功します。
６号なら６個分
５号なら８個分
４号なら１０個も作れる。しかも、４号が１番成功します。
STEP.5
シリコンカップに生地を入れます。
STEP.6
オーブン２００℃で１５分
カリカリにしたいならもう少し追加で焼いてください。
カリカリにしたいならもう少し追加で焼いてください。
STEP.7
焼けたら冷えるまで扉を開けずにそのまま荒熱をとります。
STEP.8
荒熱がとれたらカップから取り出し、包丁で切ります。
真ん中を切るのでは無く上から３分の１ぐらいを切ると上手くいきます。
下が器になります。
真ん中を切るのでは無く上から３分の１ぐらいを切ると上手くいきます。
下が器になります。
STEP.9
あとはお好きにカスタードでも生クリームでも入れて出来上がり。
（動画ではダブルクリームにしています。）
（動画ではダブルクリームにしています。）
コメント
食べて痩せる料理男子
DAISOやSeriaで売っているおかず用シリコンカップで簡単にシュークリームを作ります。卵1個で10個も作れます。（小麦粉使いません）
【注】シリコンカップは、オーブントースターは溶けるのでオーブントースターで焼かないでくださいね
カスタードや生クリームの
トッピングはセンスで😊
使用した材料
おからパウダー（超微粉） |
おからパウダー（超微粉）国内製造品 150g おから粉末 遺伝子組換え不使用 [02] NICHIGA(ニチガ) 価格:377円 (2021/8/10 15:47時点) |
→楽天市場でおからパウダーを検索
ラカント
 |
【メール便代のみのサンプル＜代引き不可＞】サラヤ株式会社 ラカントS [お試し］顆粒 5g×3個【特別用途食品】＜自然派甘味料・カロリー0＞ (おひとりさま1回1個限り) ※定形外発送の場合あり 価格:200円 (2021/8/10 16:07時点) |
→楽天市場でラカントを検索
糖質ゼロパンケーキシロップ（少し贅沢に）
 |
ノンカロリー パンケーキシロップ 12oz（約355ml）Walden Farms（ウォルデンファームス）糖質制限/低糖質/ゼロカロリー/大人気【おうちキャンプ特集】 価格:980円 (2021/8/10 16:27時点) |
→楽天市場で糖質ゼロパンケーキシロップを検索
料理研究家プロフィール【食べて痩せる料理男子】
食べて痩せる料理男子
🌸食べて痩せる🌸がコンセプトです🌸カロリー制限で挫折していたところ糖質制限で🌸食べて痩せる🌸ことでMAX85kgが64k gの標準体重になりました。 大学の専攻は心理学で、家族の心理学が専門です。iHerb割引コードAIW9192（5％割引になります）
もっと見る