【低糖質ダイエット】低糖質なクリスピーピザ♡食べて痩せる料理男子

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豆乳おからパウダー10g（通常のおからパウダーなら8g）

アーモンドプードル20g（アーモンドパウダー）

マヨネーズ10g

水20g

あとはお好きに(*´ー｀*)

STEP.1

ボウルに豆乳おからパウダー10g（通常のおからパウダーなら8g）、
アーモンドプードル20g（アーモンドパウダー）を入れて混ぜ合わせます。

STEP.2

マヨネーズ10gを加えて混ぜます。

STEP.3

水20gを加えて混ぜます。

STEP.4

よく混ぜ合わせ丸く（球状に）まとめます。

STEP.5

クッキングホイル（くっつかないやつ）を用意して生地をのせ、その上にラップします。
※通常のアルミホイルならめっちゃくっつくので注意

STEP.6

ラップの上から生地を広げます。
※麺棒つかいません！
　端っこが割れても左手をちょい添えれば綺麗になります。
　めっちゃ薄くして、手のひらぐらい。薄い方が美味しい。

STEP.7

トッピング乗せる前に生地だけ先に焼きます。
温度調整が無いトースターはそのままで、調整がある人は２２０℃ぐらいで３分から５分焼きます。

STEP.8

途中で焼き色確認しましょう。
周りが少し焦げ目がつくぐらいでOK。カリッとさせることが大切。
美味しいクリスピー生地の出来上がり。

STEP.9

ピザソース塗ったり、ケチャップやマヨネーズやトマトやピーマンやソーセージなどいろいろお好きにどうぞ。

STEP.10

食べて痩せる料理男子さんの好きなトッピング
クリームチーズ、適当に（５０ｇ）
とろけるチーズ、これも適当
生地の周りを隠すようにチーズを乗せるのがポイントです。
ちょいはみ出る感じ。
ブラックペッパーをたっぷりかけます。
温度はそのままで５分から７分トースターで焼きます。

食べて痩せる料理男子

低糖質でも美味しいと言える、クリスピーピザ生地を作ります（小麦粉不使用・グルテンフリー）

【注意】
トッピングする前に、生地だけ焼いてね。
約束ですよ⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎

あと、チーズをかけるときに、
生地の周りを隠すようにチーズを
かけると生地が焦げないですよ！

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食べて痩せる料理男子

🌸食べて痩せる🌸がコンセプトです🌸カロリー制限で挫折していたところ糖質制限で🌸食べて痩せる🌸ことでMAX85kgが64k gの標準体重になりました。大学の専攻は心理学で、家族の心理学が専門です。iHerb割引コードAIW9192（5％割引になります）