【超低糖質】レンジで3分おから蒸しパン♡食べて痩せる料理男子

卵とおからパウダーの割合! 卵1個におからパウダー10gがちょうど良い。

おからパウダーは超微粉を使おう！

ココアは無くてもいい。
ただ、ココアがおから感を上手く消してくれるからあればいいね。

ベーキングパウダーってふくらませる為なので、最後に入れて、優しく混ぜるといいらしい。

冷凍してもOK! レンジで40分程で戻してもふわっふわ。