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材料
作り方
STEP.1
卵白3個をボウルに入れてメレンゲにします。
STEP.2
ラカント（糖質ゼロシュガー）大さじ3杯を1杯づつ泡立てながら入れます。
STEP.3
片栗粉大さじ1杯を加えて混ぜ合わせます。
※片栗粉大さじ1杯(約9gなので、糖質約6.5g)この糖質も許せないならサイリウム4gでもいけます。
※片栗粉大さじ1杯(約9gなので、糖質約6.5g)この糖質も許せないならサイリウム4gでもいけます。
STEP.4
オーブンの天板にクッキングシートを敷きます。
その上に生地をのせヘラでパンの形に成形します。（半球状）
その上に生地をのせヘラでパンの形に成形します。（半球状）
STEP.5
オーブン余熱なし２００℃で２５分焼きます。
STEP.6
出来上がり。
アツアツのうちに食べましょう。
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コメント
食べて痩せる料理男子
話題のくもぱんを作ってみました(*´ー｀*)
めっちゃ簡単でしょ？
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料理研究家プロフィール【食べて痩せる料理男子】
食べて痩せる料理男子
🌸食べて痩せる🌸がコンセプトです🌸カロリー制限で挫折していたところ糖質制限で🌸食べて痩せる🌸ことでMAX85kgが64k gの標準体重になりました。 大学の専攻は心理学で、家族の心理学が専門です。iHerb割引コードAIW9192（5％割引になります）
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